Taip, šį pavasarį galite užsiauginti sodą - jums tereikia 15 minučių

Tai pavasaris! Medžių išklotos gatvės kvepia gražiais žiedais. Ūkininkų turgeliuose gausu ką tik nuimtų žolelių, vaisių ir daržovių. Ir jūs vis dar bėgate pro duris, kad prieš darbą patektumėte į „The Studio“ (MDR) … kad tai nepasikeitė. Ir nors jūs vertinate gamtą, „nuo stalo iki stalo“ ir ekologišką kainą, niekada negalvojote auginti savo sodo, nes paprasčiausiai neturite laiko. Ar tai įmanoma, kai turite reiklų grafiką? O gal jūs apie tai pagalvojote, bet pajutote, aš nežinau, įbaugintas (pakeliame ranką). Kai kurie iš mūsų net nėra tikri, ar galime išlaikyti kaktusą gyvą!

Pasak „Rolling Greens“ savininko Grego Salmeri, augalus galite puoselėti tik penkiomis, 10 ir 15 minučių per dieną (patikėkite mumis, Gregas mus vedžioja paprasčiausių pavasarinių valgomųjų augalų auginimu). Kraštovaizdžio dizaineris su žaliu nykščiu ir dviem spalvingais darželiais bei namų dekoravimo parduotuvėmis L. A. daugelį savo draugų apibūdina kaip „siekiančius sodininkus“. "Jie labai nori būti lauke ir vertina kiemo grožį, tačiau nesijaučia turintys laiko atsidėti sėkmingam sodui", - aiškina jis. Ar galite susieti?

Gregas design-jornal.com sako: „Nedaug dėmesio kieme eina ilgą kelią“. PS: Jis lankė tik vieną sodininkystės klasę. „Visa kita išmokau„ darbe “, - dalijasi jis. Taigi ten yra viltis. Skaitykite toliau, jei kada nors užmušėte sukulentą (kaltą) arba manote, kad neturite laiko auginti sodą.

01 iš 07

Mėta

Jei turite penkias minutes, ši aromatinė žolė yra viena iš mūsų mėgstamiausių. Tai ne tik gaivus kvapas ir natūralus kenkėjus atbaidantis produktas, bet ir verda nuostabi arbata nervams ir nerimui raminti, aiškina Gregas. Pridėta premija? „Tai gandais nuraminti pagirias “, - šmaikštauja jis. Puikus. Nes žinote, kam dar tinka mėtos? Mojitos.

Kaip tai auginti: „Pradėkite nuo mėtų sėklų ir didelio, gilaus maždaug 10 colių skersmens puodo. Mėta greitai augs ir išsiplės “, - aiškina Gregas. "Užpildykite indą vazonais ir pasėkite sėklas."

02 iš 07

„Microgreens“

„Microgreens“ yra dar vienas greitas augalas, kuriam nusistovėti reikia tik penkių minučių. Šie maistinių medžiagų tankūs augalai yra tokie patys, kaip rodo pavadinimas, „labai mažas, jaunas ir švelnus valgomas lapas“. Gregas su „design-jornal.com“ dalijasi, kad mikrogalnuose yra dar daugiau maistinių medžiagų nei jų pilnamečiuose, priklausomai nuo jų rūšies. Paruošti patiekalą su augalu reikia tiek pat mažai priežiūros, kiek jų auginti. Įpilkite vinigrette padažo ir braškių, ir jūs turite sau sezonines salotas!

Kaip tai auginti: „Įsigykite įvairių sėklų, tokių kaip krapai, burokėliai, bazilikai, lapiniai kopūstai ar šveicariški mangoldai. Užpildykite negilų puodą drenažo skylute arba daigų dėkle su vazonais. Dirvą sudrėkinkite, kad ji būtų drėgna, bet ne drėgna. Pabarstykite sėklų, kad jos būtų arti viena kitos, ir persijokite ploną dirvožemio sluoksnį. Naudodami purškiamą butelį, lengvai aprasokite tą viršutinį dirvožemio sluoksnį “, - paaiškina Gregas.

Laistymas: “Padėkite savo daigus ant saulėtos palangės kambaryje, kuris išlieka nuo 60 iki 70 laipsnių pagal Farenheito laipsnį. “

03 iš 07

Morkos

Jei turite 10 minučių laiko, tai skirta jums. Ši šakninė daržovė geriausiai žinoma kaip rega, tačiau morkose esantys fitochemikalai taip pat gali sumažinti vėžio ir širdies bei kraujagyslių ligų riziką. Iš esmės: „Valgyk morkas!“ jis juokauja. Skrudinkite supermaistą, kad gautumėte paprastą ir sveiką maistą. Vis dėlto mes lenkiame save, žemiau žiūrėkite, kaip auginti daržovę, kuri pradeda dygti per dvi savaites!

Kaip tai auginti: „Jums reikės morkų sėklų ir 1,5 pėdų gylio, taip pat pločio indo ar langelio dėžutės. Taip pat norėsite drenažo skylių apačioje. Talpyklą pripildykite iki mažesnio nei colio konteinerio viršaus su vazonėliu “, - sako Gregas ir pažymi, kad prieš pasodinant sėklas dirva palaistoma.
Toliau jis sako: „Sodinkite sėklas vieną colį viena nuo kitos eilėmis, kurios yra šešių colių atstumu viena nuo kitos, švelniai įspausdami sėklas į dirvą ir padengdami plonu tos dirvos sluoksniu. Vėl vanduo! “

04 iš 07

Bazilikas

Norint, kad ši žolė būtų sėkminga, reikia tik 10 minučių. Tarp daugelio šios kvapnios ir kvapnios žolės pranašumų yra priešuždegiminės, kovojančios su vėžiu ir skausmą mažinančios savybės. Tai taip pat tinka tokiems kokteiliams, kaip gervuogių baziliko viskis, ir pesto MVP, tik sakau'.

Kaip tai auginti: "Įsigykite sėklų ir mažiausiai keturių colių pločio indą su geromis drenažo skylėmis", - sako Gregas. "Bazilikas mėgsta šiltą temperatūrą ir daug saulės spindulių", - aiškina jis, - mažiausiai šešias valandas tiesioginių saulės spindulių per dieną.

Laistymas: "Jums reikės palaistyti kartą per dieną", - sako Gregas design-jornal.com. Taip pat svarbu tręšti ir genėti. Dirvą tręšti reikės 10 minučių kartą per mėnesį. Gregas siūlo naudoti organines trąšas, tokias kaip komposto arbata. Dėl genėjimo jis paaiškina pradėti, kai augalas yra šešių colių aukščio ir krūmas. "Taip pat būtinai nupjaukite visas pasirodžiusias gėles", - pažymi jis.

05 iš 07

Rozmarinas

„Be išsvajoto kvapo, šioje žolėje yra daug antioksidantų, kurie gali padėti apriboti svorio augimą ir pagerinti cholesterolio kiekį“, - sako Gregas. Ar reikia pasakyti daugiau? Mes klausomės …

Kaip tai auginti: "Pradėkite sodindami sėklas arba daugindami auginius į indą su skylėmis dugne drenažui", - sako jis. „Jei norite rozmarino, tai reikalauja 15 minučių, nes jums reikia sutvarkyti dirvožemį augalui“. Ko jums reikės: dirvožemis, pagamintas iš dviejų dalių dirvožemio mišinio, su viena rupaus smėlio dalimi. „Tada į penkis centimetrus puodo reikės įdėti vieną arbatinį šaukštelį kalkių (žemės ūkio rūšis, ne citrusiniai vaisiai!), Kad dirvožemis būtų šarminis“, - paaiškina Gregas.

Laistymas: „Laistykite tik tada, kai dirvožemio viršus yra paliesti, - sako Gregas. "Nepamirškite, kad dirvožemis visiškai neišdžiūtų", - perspėja jis apie augalą, kuris turi gyventi saulėtoje vietoje ir turėti bent šešias valandas tiesioginių saulės spindulių.

06 iš 07

Pomidorai

Ši daržovė yra tarp geriausių priešvėžinių maisto produktų. Pomidorai raudoną atspalvį gauna iš fitocheminės medžiagos, vadinamos likopenu, kuris yra galingas antioksidantas. Taip pat yra įrodymų, patvirtinančių mintį, kad kovojant su vėžiu potencialas padidėja, jei pomidorai vartojami pomidorų padažo pavidalu. Sveiki, pica ir makaronai.

Kaip tai auginti: "Pradėkite nuo šešių colių vazono vienam augalui ir užpildykite indą pradiniu vazonu", - sako Gregas. „Pasodinkite sėklas maždaug 1/4 colio gylio. Laistykite ir palaikykite dirvą drėgną, bet neužmirkusią, tada įdėkite indą į vietą, kur patenka daug šviesos. “ Kas kelias dienas būtinai pasukite puodą, kad visos pusės mirktų saulėje.

Tikimasi, kad sėklos išdygs per 5–10 dienų. „Kai jie pasiekia tris centimetrus, persodinkite juos nuo pradinio mišinio iki vazono. Praėjus dviem savaitėms po persodinimo įpilkite organinių trąšų “, - sako jis.

Laistymas: “Laikykitės taisyklės, kad jie būtų drėgni, bet ne permirkę “, - sako Gregas. Be to, augalui gali tekti pritraukti jį augant, kad būtų išvengta lūžimo, perspėja jis.

07 iš 07

Svogūnai

Norite sužinoti, kaip paprasta auginti svogūnus? Sėklos nereikia! Allium šeimos šeimos svogūnas yra susijęs su kūno apsauga nuo laisvųjų radikalų ir padeda apsaugoti nuo vėžio, Gregas sako design-jornal.com. Tai taip pat puiki alternatyva svogūnams šį sezoną, nes jie nėra tokie aštrūs.

Kaip tai auginti: „Įsigykite daugybę svogūnų, geriausia iš ūkininkų turgaus, ir visą kekę (taip, visa) įdėkite į stiklinę su vienu coliu vandens“, - paaiškina Gregas. Vandenį keiskite kasdien, o tai užtruks mažiau nei penkias minutes. „Kai atsiranda naujų žalių ūglių ir šaknų ilgis padidėja dvigubai (tai turėtų užtrukti apie septynias – 10 dienų), pasodinkite svogūnėlius į nedidelį negilų vazoną.

Laistymas: "Laikykite augalus tolygiai laistomus", - pataria Gregas, dar kitaip neleiskite dirvožemiui per daug sausėti. Svogūnai taip pat turėtų gauti pilną saulę, kuri yra ne mažiau kaip šešios valandos per dieną.

13 privalomų darbų, kad jūsų kambariniai augalai klestėtų vasarąStraipsnio šaltiniai„design-jornal.com“ naudoja tik aukštos kokybės, patikimus šaltinius, įskaitant recenzuojamus tyrimus, kad paremtų mūsų straipsnių faktus. Perskaitykite redakcijos gaires, kad sužinotumėte daugiau, kaip mūsų turinys yra tikslus, patikimas ir patikimas.

1. Akbari F, Rezaei M, Khatony A. Pipirmėčių esencijos poveikis skausmui ir nerimui, kurį sukelia širdies venų pacientų intraveninė kateterizacija: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas.J Pain Res. 2019; 12: 2933-2939. doi: 10.2147 / JPR.S226312

2. Weber CF. Brokoliai „Microgreens“: mineralais turtingas pasėlis, galintis paįvairinti maisto sistemas.Priekinis Nutr. 2017; 4. doi: 10.3389 / fnut.2017.00007

3. Ahmadas T, Cawoodas M, Iqbalas Q ir kt. „Daucus Carota“ fitocheminės medžiagos ir jų naudos sveikatai apžvalgos straipsnis.Maistas. 2019; 8 (9): 424. doi: 10.3390 / maisto produktai8090424

4. Cohenas M. Tulsi - „Ocimum Sanctum“: žolė visoms priežastims.J Ajurvedos integr. Med. 2014; 5 (4): 251. doi: 10.4103 / 0975-9476.146554

5. Soaresas N da CP, Eliasas M de B, Machado CL, „Trindade BB“, Borojevičius R, Teodoro AJ. Palyginamoji įvairių pomidorų pagrindu pagamintų maisto produktų likopeno kiekio analizė dėl prostatos vėžio ląstelių linijų ląstelių aktyvumo.Maistas. 2019; 8 (6): 201. doi: 10.3390 / maisto produktai8060201

6. Nicastro HL, Ross SA, Milner JA. Česnakai ir svogūnai: jų vėžio prevencijos savybės.Vėžio prevencijos tyrimai. 2015; 8 (3): 181-189. doi: 10.1158 / 1940-6207.CAPR-14-0172