Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Ar kada nors patyrėte netekties dėl ką pasakyti, kai miršta pažįstamo motina? Ar nerimaujate, kad jei ką nors pasakysite, tai bus neteisinga?
Tėvų netektis yra viena iš sunkiausių situacijų, su kuria tenka susidurti. Sielvarto skausmas gali būti toks didžiulis, kad viską, ką kažkas sako, gali sustiprinti emocijos.
Surasti tinkamus žodžius po to, kai tau rūpi kažkas, kas tau rūpi, visada sunku ir net iškalbingiausią žmogų gali surakinti liežuvis. Bet jūs žinote, kad vis tiek turite ką nors pasakyti, kad išreikštumėte užuojautą ir parodytumėte, jog jums rūpi, kad ir kaip sunku tai būtų.
Niekada nėra lengva sugalvoti tinkamus žodžius, kai draugas praranda mylimąjį. Motinos netektis yra pražūtinga net ir suaugusiems, todėl skirkite šiek tiek laiko pagalvoti apie tai, ką norite pasakyti, prieš kalbėdami ar parašydami paskutinę užuojautą. Užrašykite keletą minčių, atsitraukite nuo to, ką parašėte, tada grįžkite ir perskaitykite ją garsiai.
Netrukus ilgai rinkite mintis į kortelę - daugiausia dieną ar dvi, tačiau neskubėkite ir jos. Net paprastas užuojautos pranešimas reikalauja šiek tiek pagalvoti.
Apsilankykite
Jei motinos netekęs asmuo yra artimas jūsų draugas, norėsite aplankyti ją, kad parodytumėte, jog jums rūpi. Suteikite komfortą tiesiog būdami šalia. Praneškite jai, kad nenorite kištis, bet būsite pasiekiama, jei ir kada jai reikės kalbėti. Pasiūlykite atlikti užduotį, kurios ji gali bijoti, pavyzdžiui, išvalyti spintelę arba kreiptis į padėkos raštus už laidotuvių gėles.
Jei motinos netekęs asmuo nėra artimas draugas, galbūt norėsite paskambinti. Kuo trumpiau išreikškite užuojautą, pasiūlykite savo pagalbą, kai tik norite padaryti, ir išjunkite telefoną, kad kiti galėtų išgyventi.
Visada gerai eiti į laidotuves siūlyti paramą išgyvenusiems žmonėms. Tačiau jei negalite dalyvauti, praneškite asmeniui, kad jūsų mintys ir maldos yra su šeima.
Siųsti užrašą ar kortelę
Kuo greičiau išsiųskite asmeniui užuojautos užrašą ar kortelę. Trumpai, bet prasmingai.
Štai keli pavyzdžiai, ką galite įdėti į užrašą:
1 pavyzdys
Miela Marta,
Man labai gaila girdėti apie jūsų netektį. Tavo mama buvo viena mieliausių moterų, kurias aš kada nors pažinojau. Ji visada turėjo gražią šypseną ir draugišką pasisveikinimą, kai ją pamačiau. Jei jums ko nors reikia, nedvejodami paskambinkite.
Meilė,
Džeinė
2 pavyzdys
Miela Sylvia,
Man gaila girdėti apie tavo motinos praeiti. Ji turėjo didžiuotis jumis ir visais jūsų pasiekimais. Paskambinkite man, kai norėsite kalbėtis.
Maldingai tavo,
Alena
3 pavyzdys
Gerbiamas George
Norėčiau nuoširdžiai užjausti jūsų mamos netektį. Man visada patiko girdėti pasakojimus, kuriais pasidalijote pertraukų kambaryje, ypač apie tai, kaip jūsų mama kepė sausainius visiems apylinkės vaikams. Žinau, kad jos pasiilgs.
Jūsų bendradarbis ir draugas,
Džeimsas
Siūlykite pagalbą
Daugelis žmonių, netekusių motinos, vertina pagalbos pasiūlymus, net jei jie to nepriima. Guodžia žinoti, kad žmonės pakankamai rūpinasi ir yra pasirengę skirti laiko tam, kad kažką padarytų.
Kai kuriuos dalykus, kuriuos galbūt norėsite pasiūlyti, yra maistas, reikalų tvarkymas ar pagalba rengiant laidotuves. Jei asmuo turi vaikų, galite net pasiūlyti auklėti. Negalima įskaudinti savo jausmų, jei asmuo jus atsisako. Tiesiog praneškite jam, kad jūsų pasiūlymas galioja.
Po laidotuvių
Visiems palikus laidotuves, kai kurie kasdieniškesni dalykai taps sunkesni velionio šeimai. Tai dažnai būna tada, kai jiems reikia didžiausios paramos.
Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte:
- Padėkite palengvinti skausmą, būdami ten po laidotuvių. Daugelis žmonių motinos laidotuves išgyvena sustingę. Tačiau jam pasibaigus, jausmai grįžta, ir tai gali būti tada, kai jūsų draugui tikrai ko nors reikia. Kartais jūsų draugas turi viską, ko reikia jūsų patogumui.
- Paskambinkite ir paklauskite, ar galite ką nors padaryti. Leiskite savo draugui iškelti viską, kas tik šauna į galvą, nes niekas kitas nežino, kaip jis ar ji jaučiasi. Klausykite ir atsakykite į tiesioginius klausimus ar pagalbos prašymus.
- Pasiūlykite padėti atlikti kai kurias įprastas veiklas. Tai apima tokius dalykus kaip namų valymas, maisto gaminimas, vaikų vedžiojimas iki autobusų stotelės ar maisto produktų pasiėmimas. Tai padaręs jis galės psichiškai išspręsti kai kuriuos klausimus, susijusius su motinos praradimu. Tai taip pat priminimas, kad jo gyvenime vis dar yra rūpestingų žmonių.
- Padėkite rūšiuoti asmeninius daiktus. Jei jūsų draugas turi patirti mamos daiktus, galite pasiūlyti padėti. Tai gali apimti fizinį rūšiavimą per jos daiktus arba svarbių dokumentų, susijusių su draudimu ir turtu, peržiūrėjimą. Būkite jautrus asmeninei informacijai ir žinokite, kada padėti ir kada atsitraukti.
Grįžti į įprastą
Praėjus porai savaičių, pasistenkite visais būdais grįžti prie įprastos veiklos su savo drauge, žinodami, kad ji vis tiek bus sielvarto būsenoje, kuri gali trukti labai ilgai. Išsiblaškymas gali suteikti jai taip reikalingą pertrauką nuo nuolatinio praradimo jausmo. Laikui bėgant pamatysite, kad kai kurie sielvartai išnyksta, net jei liūdesys vis dar yra.
Gimtadieniai, atostogos ir praradimo metinės
Kai kurios būsimos dienos bus sunkesnės nei kitos. Daugelis žmonių kenčia nuo melancholijos per savo motinos gimtadienį, Motinos dieną, per šventes ir jos mirties metines. Tomis dienomis skirkite laiko užrašui parodyti, kad galvojate apie savo draugą. Pasiūlykite išsivesti ją pavakarieniauti ar į filmą, kuris padėtų sušvelninti liūdesį. Tačiau taip pat turėtumėte būti pasirengę kalbėti ir prisiminti, jei jūsų draugui tai labiau patinka.
