Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Apžvalga
- Darbo laikas: 1 val., 30 min
- Bendras laikas: 2 val
- Įgūdžių lygis: pradedantysis
- Numatoma kaina: nuo 50 iki 75 USD
Būsite motyvuoti susitvarkyti ar palaikyti formą, kai galėsite sportuoti namuose. Namų sporto salė padeda sutaupyti pinigų komercinėms sporto salės išlaidoms arba yra puikus priedas, kai nesinori išeiti. Jūs būsite mažiau linkęs atidėlioti, kai visa treniruoklių įranga yra šalia.
Prisitraukianti juosta yra nepakeičiamas bet kurios namų sporto salės komponentas. Ištraukiamose juostose naudojamas jūsų kūno svoris, kad galėtumėte tonizuoti ar statyti latą, pečius, krūtinę ir bicepsus. Užuot įrengę sudėtingą ant grindų pritvirtinamą traukimo juostą, paprastas ir nebrangus būdas pridėti juostą yra montuoti ją nuo lubų.
Patalpų lubų montuojamos ištraukiamos juostos pagrindai
Ant lubų pritvirtinami traukiamieji strypai lengvai pastatomi naudojant cinkuotą plieninį vandentiekio vamzdį, vėlinimo varžtus ir lubų sijas.
Vos trys plieninio vamzdžio dalys sutampa ir sudaro stačiakampį su vienu atviru galu. Šis atviras, ilgas galas yra prieš lubas, o jo priešingas ilgas galas yra tikrasis pritraukimo strypas. Du mažesni vamzdžiai yra kiekvienoje pusėje. Atstuminiai varžtai pritvirtina vamzdžius po du po keturis per grindų flanšus.
Visas du po keturis pritvirtintas prie lubų sijų dar keturiais vėlavimo varžtais.
Šio švaraus, atsarginio dizaino genijus yra lubų sijų tvirtumas kartu su vienodai stipriais atsilikimo varžtais. Atsuktuvų varžtus reikia įdėti šiek tiek ilgiau nei varžtais, nes turite naudoti lizdų rinkinį. Tačiau atsipirkimas yra tvirtas ir išskirtinai saugus baras.
8 geriausios namų sporto salės grindys 2021 m
Ko jums reikės
Įranga / įrankiai
- Greičio aikštė
- Bevielis grąžtas
- Šešių pėdų laipteliai
- Elektrinis pjūklas
- Ruletė
- Dailidės pieštukas
- Lizdų rinkinys
Medžiagos
- 1 du po keturis, 8 pėdos
- 2 plieniniai grindų flanšai, 1/2 colio
- 1 3 pėdų plieno vamzdis, 1/2 colio
- 2 18 colių plieno vamzdis, 1/2 colio
- 8 1 1/2 colio atsilikimo varžtai
- 4 3 colių atsilikimo varžtai ir poveržlės
- 2 plieninės alkūnės, 1/2 colio
Nurodymai
-
Iškirpkite du po keturis
Su pjūklu pjaukite du po keturis po 49 1/2 colio. Nors sijos ilgis yra 48 coliai, turėsite pridėti papildomą 1 1/2 colio, kad būtų atsižvelgta į visą ilgį.
-
Pridėkite alkūnes
Įsukite alkūnes į du trumpesnius vamzdžius.
-
Pridėkite traukimo juostą prie šoninių dalių
Ranka pasukite ilgą traukiamąją juostą į alkūnes. Galų gale norėsite naudoti veržliaraktį, tačiau nebūtina per daug priveržti juostos.
-
Pridėkite grindų flanšus
Rankomis priveržkite 18 colių plieninių vamzdžių flanšus.
-
Pridėkite juostą prie du po keturis
Išmatuokite po 1 colį nuo kiekvieno „du po keturis“ galo. Pažymėkite jį pieštuku, tada su „Speed Square“ nubrėžkite 90 laipsnių liniją. Grindų flanšai turėtų būti sumontuoti taip, kad jie neperžengtų linijų (lentos galo kryptimi). Tai labai svarbu, nes šioje srityje yra dvi lubų siūlės. Jei čia pasitaikys flanšas, negalėsite pritvirtinti traukiamosios juostos prie lubų visais keturiais atsilikimo varžtais.
Prie lentos pritvirtinkite grindų flanšus trumpais atsilikimo varžtais.
-
Pažymėkite lubų sijas
Su smeigių ieškikliu ir pieštuku suraskite ir pažymėkite keturis lubų sijas. Lubų sijos paprastai yra 16 colių atstumu, centre. Tai reiškia, kad keturių lubų sijų ilgis bus 48 coliai. Pažymėkite kiekvieno iš keturių sijų centrus.
-
Gręžkite bandomąsias skyles du po keturis
Belaidžiu gręžtuvu du po keturis išgręžkite bandomąją skylę. Priešingu atveju atsilikimo varžtai sulaužys lentą.
Įspėjimas
Venkite iš anksto gręžti lubų sijas. Varžtai remiasi medinėmis medžiagomis, kad galėtų juos patraukti. Jei pašalinsite per daug medžiagos, pakenksite vėlinimo varžtų stiprumui.
-
Pridėkite du po keturis prie lubų sijų
Įstatykite vieną iš 3 colių atsilikimo varžtų ir poveržlių per poveržlę. Tada įstumkite atsilikimo varžtą į iš anksto išgręžtą skylę. Pasukite atsuktuvo varžtą į vietą, naudodamiesi kištukiniu lizdu, kol varžtas nebegalės pasisukti.
Tęskite kitus tris atsilikimo varžtus ir poveržles. Baigę turėsite du varžtus išorinėje juostos atramų pusėje ir du varžtus tarp atramų. Visi varžtai bus 16 colių atstumu.
Patarimai, kaip pastatyti ant lubų pritvirtintą „pasidaryk pats“ traukiamąją juostą
- Turėkite padėjėjo, kuris laikytų traukiamojo strypo mazgą prie lubų, arba naudokite mechaninę atramą, pavyzdžiui, du po keturis.
- Pirkdami vamzdį, išbandykite 1/2 colio vamzdį, palyginti su 3/4 colio vamzdžiu, kad sužinotumėte, kuris skersmuo geriausiai tinka jūsų rankoms.
- Jei jums atrodo, kad vėlinimo varžtus sunku paversti lubų sijomis, taip gali būti todėl, kad jūsų sijos yra pagamintos iš senesnės, kietesnės medienos. Šiuo atveju naudokite ploną grąžtą, kad išgręžtumėte bandomąją skylę.
Kada skambinti profesionalui
Nors tai yra gana paprastas projektas, kuris puikiai tinka daugelio namų savininkų įgūdžiams, jį reikia įdiegti tiksliai, kad būtų išvengta struktūrinių gedimų. Jei manote, kad jums gali būti sunku vairuoti atsilikimo varžtus į lubų sijas, kreipkitės į meistrų tarnybą.
Rodyti visą straipsnį
