Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Norėdamas gerai išsimiegoti, tavo pagalvė yra vienas pagrindinių žaidėjų. Kartu su tinkamu čiužiniu, geriausia pagalvė pagal jūsų poreikius padeda išlaikyti jūsų kūną išlygintą visą naktį: galva patogiai pritvirtinta prie stuburo, pečių ir viršutinės kūno dalies, o ne per didelis spaudimas bet kuriai sričiai. Gerai sugaištate laiko, kad sužinotumėte apie įvairias galimų pagalvių rūšis, nes tai padės jums tinkamai pasirinkti. Juk lovoje praleidi maždaug trečdalį savo gyvenimo, ar tas laikas neturėtų būti kuo patogesnis? Štai ką turite žinoti apie skirtingus pagalvių užpildų, dydžių ir formų tipus, skirtus skirtingoms miego pozicijoms.
Užpildų ir pagalvių tipai
- Natūralaus užpildo pagalvė yra prikimštas plunksnų, pūkų (puri izoliacija po plunksnomis) arba abiejų derinys. Tokio tipo pagalvės yra ypač minkštos ir suteikia komfortą, derindamos jūsų galvą ir kaklą. Užpildymo galia, nurodanti, kiek užpildo yra pagalvėje, nurodoma aukščiausios klasės pūkinėse pagalvėse. Kuo didesnė pripildymo galia, tuo daugiau palėpės bus palėpė, taigi, tuo patvaresnė ir palaikomesnė. (Pastaba: kai ant natūralaus užpildo pagalvės yra užrašyta „be alergijos“, tai reiškia, kad užpildas buvo išvalytas nuo visų priemaišų. Tačiau šios pagalvės vis tiek gali sukelti alergijos simptomus jautriausiems alergiškiems žmonėms.)
- Sintetinė užpildo pagalvė yra dirbtinis įdaras, paprastai poliesteris. Sintetinės pagalvės yra nebrangios 5 USD pagalvės, paprastai randamos universalinėse parduotuvėse. Jie turi trumpesnį gyvenimo trukmę ir neatitinka galvos ir kaklo, taip pat natūralių užpildų pagalvių. Tačiau sintetinės užpildo pagalvės paprastai yra hipoalergiškos ir skalbiamos mašinoje.
- Polietileno užpildo pagalvė yra prikimštas poliesterio klasterių, kurie yra padengti silikonu, kad jaustųsi ir judėtų kaip žemyn. Šios pagalvės suteikia alergiškiems žmonėms geriausią iš abiejų pasaulių: pagalvę, kuri yra hipoalergiška, tačiau minkšta ir formuojama kaip pūkuota ir be pūkinės kainos.
- Putplasčio pagalvės yra pagaminti iš vientisų putų gabalėlių arba gabalėlių. Šios pagalvės yra nebrangi alternatyva atminties putoms, tačiau dažniau naudojamos kaip pagalvių formos užmetimo pagalvėms.
- Atminties putų pagalvė yra tanki, į kempinę panaši pagalvė, kuri formuojasi ant kaklo ir galvos papildomai atramai. Šio tipo pagalvės puikiai palaiko miegančius, kurie nori tvirtos pagalvės arba turi kaklo ir stuburo problemų.
Palaikymas rekomenduojamas specifinėms miego padėtims
Naudojamos pagalvės tipas nustatomas pagal jūsų pageidaujamą miego padėtį. Čia pateikiamas pagrindinių miego padėčių sąrašas ir rekomenduojamas pagalvės tipas, kuris padės palaikyti galvą ir kaklą naktį.
- Galiniai pabėgiai turėtų naudoti vidutinio tvirtumo pagalvę, kuri suteikia atramą po galva, kaklu ir pečiais. Tai išlaikys natūralų viršutinio stuburo kreivumą ir pašalins visas kaklo ar viršutinės nugaros problemas. „Memory foam“ pagalvės geriausiai palaiko galines pabėgius.
- Šoniniai pabėgiai reikia pagalvės, kuri kontūruotų ir suptų kaklą. Geriausios šoninės miegamosios pagalvės turi tarpinę: šoninė panelė, kuri suteikia papildomą aukštį ir tvirtumą pagalvei, kad miegančiojo galva ir kaklas būtų sulyginti. Kai kurios atminties putų pagalvės, natūraliai užpildytos ir daugiasluoksnės pagalvės geriausiai palaiko šią miego padėtį.
- Skrandžio pabėgiai reikia plokščios, minkštos pagalvės, kad galvelė ir kaklas nebūtų labiau įtempti dėl aštraus lenkimo, reikalingo miegoti šioje padėtyje. Pūkai ir sintetiniai užpildai gerai tinka miegantiems skrandyje.
Skirtingi pagalvių dydžiai
Pagalvės būna skirtingų dydžių, dažniausiai tinkančios skirtingo dydžio čiužiniams. Čia pateikiamos dažniausiai pasitaikančios proporcijos.
- Standartinės pagalvės yra 20 x 26 colių ir telpa į standartinio dydžio pagalvės užvalkalą. Ši pagalvė yra pagrindinė jūsų miego pagalvė ir palaiko galvą bei kaklą. Priklausomai nuo užpildymo, dviguba pagalvė tinka bet kuriai miego padėčiai. Paprastai viena standartinė pagalvė naudojama ant dviejų lovų, dvi - per pilną arba didelę lovą ir trys - ant karališko arba Kalifornijos karaliaus čiužinio.
- Karalienės pagalvė yra 20 x 30 colių ir tvirtai tinka standartinio dydžio pagalvių užvalkalams, suteikiant daugiau tvirtumo. Žinoma, karalienės dydžio pagalvės užvalkalas tiks pagalvei. Sukurtos karalienės dydžio lovoms, dvi karalienės pagalvės puikiai tinka ant pilno arba karališko čiužinio.
- Karališkos pagalvės yra 20 x 36 colių ir telpa į labai didelę pagalvės užvalkalą. Šios ypač ilgos pagalvės puikiai padeda palaikyti kūną tiems, kuriems skauda raumenis / sąnarius, arba nėščioms moterims. Dvi karališkos pagalvės puikiai derinamos per karaliaus arba Kalifornijos karaliaus čiužinio viršų.
- Europos pagalvė yra 26 x 26 colių ir paprastai naudojama kaip dekoratyvinė pagalvė Europos butaforijoje. Tai suteikia papildomo stiliaus prisilietimo, kai yra ant galvūgalio.
- Kūno pagalvė yra 20 x 54 colių ir telpa į kūno pagalvės užvalkalą. Ši kūno ilgio pagalvė gali būti išlenkta, kad atitiktų jūsų kūno formą, todėl puikiai tinka miegantiems šonuose, būsimoms motinoms ar tiems, kuriems skauda sąnarius.
- Kelioninės pagalvės paprastai yra 12 x 16 colių ir telpa į kelioninio dydžio pagalvės užvalkalą. Šios pagalvės puikiai tinka keliauti lėktuvu ar automobiliu. Jie taip pat puikiai tinka mažylio lovai, kelionėms pas močiutę ar dienos priežiūros paslaugoms.
Atnaujino Michelle Ullman
Straipsnio šaltiniai„design-jornal.com“ naudoja tik aukštos kokybės šaltinius, įskaitant recenzuojamus tyrimus, kad paremtų mūsų straipsnių faktus. Perskaitykite redakcijos procesą, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip tikriname faktus ir užtikriname, kad jų turinys būtų tikslus, patikimas ir patikimas.-
Campbellas, F., Gibsonas, PG. Plunksnos ir ne plunksnos patalynės astmai gydyti. Cochrane sistemingų apžvalgų duomenų bazė, 4, CD002154, 2000, doi: 10.1002 / 14651858. CD002154
-
Soal, Laura J ir kt. Lėtinio kaklo skausmo pokyčiai, įvedus viskoelastinę poliuretano putų pagalvę ir (arba) chiropraktiką.Sveikata SA = SA Gesondheid, 2019 10 24, doi: 10.4102 / hsag.v24i0.1099
