Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Kultūrinis šokas yra labai reali patirtis daugeliui žmonių, persikeliančių į kitą šalį. Kiekvienas, kuris gyveno, mokėsi ar net daug keliavo kitoje šalyje, ragavo ir išgyveno tam tikrą kultūrinį šoką. Tuo metu tai gali labiau atrodyti kaip ilgesys namams, bet ko nežino dauguma žmonių, nepatyrusių jokios adaptacijos programos, yra etapai, kuriuos išgyvena prisitaikydamas prie naujos kalbos, šalies ir kultūros.
Kultūrinis šokas
Supratimas, kas yra kultūrinis šokas ir kaip jis atsiranda, padės lengviau jį identifikuoti ir šiek tiek palengvinti jūsų tarptautinį judėjimą.
Internetiniame Oksfordo žodyne kultūrinis šokas apibrėžiamas kaip dezorientacija, patiriama staiga patyrus nepažįstamą kultūrą ar gyvenimo būdą. Tai gera santrauka; suskirstykime jį šiek tiek toliau. Kai persikeliate į naują šalį, viskas nepažįstama; oras, kraštovaizdis, kalba, maistas, suknelė, socialiniai vaidmenys, vertybės, papročiai ir bendravimas - iš esmės viskas, prie ko esate įpratę, nebėra vietoje.
Pastebėsite, kad diena klostosi kitaip, verslas vykdomas taip, kad gali būti sunku suprasti, o parduotuvės atidaromos ir uždaromos valandomis, kurių niekada negalėjote numatyti. Jūsų modeliai skiriasi, kvapai, garsai ir skonis yra neįprasti, ir jūs negalite bendrauti su vietiniais gyventojais - net nepirkti duonos. Tai yra kultūrinis šokas, ir kaip ir bet kokios formos šokas, čia yra aiški ir beveik tikra reakcija.
Kultūros šoko simptomai
- Liūdesio ir vienišumo jausmas
- Per didelis susirūpinimas savo sveikata
- Galvos skausmai, skausmai ir alergijos
- Nemiga ar per didelis miegas
- Pykčio, depresijos ir pažeidžiamumo jausmas
- Idealizuokite savo kultūrą
- Per daug stengiasi prisitaikyti, apsėsti naujos kultūros
- Mažiausios problemos atrodo didžiulės
- Jausmas drovus ar nesaugus
- Tapk apsėstas švaros
- Didžiulis namų ilgesio jausmas
- Pasijunti pasimetęs ar pasimetęs
- Suabejoji savo sprendimu persikelti į šią vietą
Medaus mėnesio scena
Kaip ir bet kokia nauja patirtis, pirmą kartą atvykus į naują šalį jaučiate euforiją, o jūs bijote matomų ir patiriamų skirtumų. Jautiesi jaudinamas, stimuliuojamas ir praturtėjęs. Šiame etape jūs vis dar jaučiatės artimas viskam, kas pažįstama namuose.
Nelaimės scena
Viskas, ką išgyvenate, nebesijaučia nauja; iš tikrųjų tai pradeda jaustis kaip stora siena, trukdanti patirti dalykus. Jaučiatės sutrikęs, vienas ir suprantate, kad žinomos palaikymo sistemos nėra lengvai prieinamos.
Reintegracijos etapas
Šiame etape jūs pradedate atsisakyti sutikti skirtumus. Jūs esate piktas, nusivylęs ir netgi jaučiate priešiškumą aplinkiniams. Pradedi idealizuoti gyvenimą „grįžęs namo“ ir lygini dabartinę savo kultūrą su pažįstama. Jums nepatinka kultūra, kalba ir maistas. Jūs atmetate tai kaip žemesnę.
Jūs netgi galite sukurti tam tikrų išankstinių nuostatų dėl naujos kultūros. Nesijaudinkite, tai normalu; jūs prisitaikote.
Autonomijos etapas
Tai yra pirmasis priėmimo etapas. Tai atsiradimo stadija, kai pradedi kilti virš debesų ir pagaliau vėl imi jaustis savimi. Jūs pradedate priimti skirtumus ir jaučiate, kad galite pradėti gyventi su jais. Jaučiatės labiau pasitikintis savimi ir geriau sugebate susidoroti su iškylančiomis problemomis. Nebesijaučiate izoliuotas, o jūs galite pažvelgti į aplinkinį pasaulį ir įvertinti, kur esate.
Nepriklausomybės etapas
Tu vėl esi savimi! Jūs priimate naują kultūrą ir matote viską nauja, tačiau realistiškai. Jautiesi patogiai, pasitiki savimi ir gali priimti sprendimus atsižvelgdamas į savo pageidavimus. Nebesijaučiate vienišas ir izoliuotas. Vertinate savo naujos kultūros skirtumus ir panašumus. Pradedi jaustis kaip namuose.
Kaip padėti sau
Norėdami padėti sau per kultūrinio šoko stadijas, galite padaryti keletą dalykų. Pirmiausia kovokite su noru trauktis ir verčiau įstokite į klubą, išbandykite sporto komandą, savanoriaukite, lankykite vietinę bažnyčią ar lankykite kalbos pamoką. Susitikimas su naujais žmonėmis ir privertimas tapti bendruomenės dalimi padės jums pereiti į reintegraciją.
Be to, svarbu apsigyvenant naujoje gimtojoje šalyje, kad jūsų namų erdvė jaustųsi gerai ir patogiai. Įsikūrimas naujuose namuose yra tas pats užsienio šalyje, kaip ir jūsų šalyje. Skirkite laiko, kurio jums reikia, kad gerai jaustumėtės savo erdvėje.
Išeik. Pasivaikščiokite po savo naująjį rajoną. Būk matomas. Šypsokis. Apsilankykite toje pačioje kavinėje ar knygyne ar turguje. Netrukus jus atpažins. Nėra nieko, kas pasakytų, kad esate namuose, pavyzdžiui, kaimynas bet kuria kalba sako „labas rytas“.
Eikite į ekskursijas. Būk turistas savo naujame mieste. Užsiregistruokite į vietines ekskursijas. Pažinkite savo miestą, jo istoriją ir kultūrą. Tai padės jums palengvinti autonomijos, o galiausiai ir nepriklausomybės, etapą.
