Nors dauguma žmonių sutinka, kad judėjimas kelia įtampą, yra būdų, kaip užtikrinti, kad judesiai būtų daug mažiau įtempti, nei jūs manėte įmanoma. Yra daugybė būdų, kaip sumažinti judėjimo stresą, kad galėtumėte mėgautis akimirka, laukti pokyčių ir žinoti, kad šis žingsnis gali būti teigiama ir naudinga patirtis - galimybė pradėti iš naujo.
Duokite sau laiko
Laikas ne visada priklauso nuo jūsų. Kartais tave užklumpa judesys, verčiantis judėti paskutinę minutę, ir tu turi veikti greitai. Jei galite planuoti, pabandykite sau leisti bent aštuonias savaites. Geriausia planuoti 12 metų, ypač jei reikia samdyti perkraustytojus ir (arba) jei planuojate vasaros atostogas. Tačiau viską galima padaryti be per didelio streso per aštuonias savaites.
Susitvarkykite
Norėdami išlikti tvarkingi judėdami, sudarykite visų užduočių, kurias turite atlikti, sąrašą, tada padalykite jas į savaites, suteikdami sau pakankamai dienų, kad galėtumėte atlikti viską, kas nurodyta tos savaitės sąraše. Jei nesate tikri, nuo ko pradėti, peržiūrėkite aštuonių savaičių planą, kuris užtikrins, kad išliksite kelyje.
Išvalykite netvarką
Geriausia pirmiausia spręsti šį klausimą: atsikratę netvarkos, galėsite būti labiau organizuoti ir jaustis. Tai taip pat užtikrins, kad pradėdami krauti daiktus pakuosite tik jums reikalingus daiktus. Nėra nieko labiau apmaudaus, kaip pakuoti daiktus, kurių atsikratysite po žingsnio.
Prašyti pagalbos
Kartais sunku paprašyti pagalbos. Tačiau atminkite, kad dauguma žmonių savo gyvenime patyrė bent vieną žingsnį ir suprato, kaip sunku tai gali būti. Pasiekti. Paklauskite draugų ir šeimos narių, ar jie gali skirti keletą valandų, kad padėtų rūšiuoti, susikrauti daiktus ar perkelti. Jei keliaujate toli, tai gali būti viena iš paskutinių galimybių praleisti laiką kartu.
Pasakyk viso gero
Duokite sau laiko atsisveikinti. Surengti vakarėlį. Pakvieskite draugus vakarieniauti. Skirkite valandą kasdien, kad galėtumėte pasivaikščioti po savo apylinkes. Kiekvieną dieną aplankykite vieną mėgstamą vietą. Pajuskite prisiminimus ir leiskite sau dar kartą juos išgyventi. Tai taip pat padės pereiti nuo seno prie naujo ir suteiks sau labai reikalingo laiko mėgautis akimirka.
Palepink save
Per įtemptą laiką, pavyzdžiui, judesį, galite pajusti, kad yra pakankamai laiko atlikti visas užduotis. Galų gale nepaisysite savo poreikių ir sveikatos. Galite išsimiegoti nepakankamai, ilgas dienas praleisti pakuodami be pertraukų ir galų gale valgydami šlamštą, kad sutaupytumėte kepimo laiko. Nors gali atrodyti, kad efektyviai praleidžiate laiką, nepaisote ir svarbiausio turimo judėjimo įrankio: savęs.
Jei turite vaikų, gydykite ir juos. Suplanuokite ypatingus vakarus, norėdami aplankyti jų mėgstamą ledų parduotuvę, restoraną ar žaidimų aikštelę. Vaikams reikia specialaus elgesio judant; jiems reikės laiko iš jūsų ir kantrybės.
Pakankamai išsimiegokite ir gerai valgykite
Šie du daiktai yra pirmieji nepaisomų daiktų sąraše, tačiau jie yra svarbiausi veiksniai, leidžiantys jums būti sveikiems ir laimingiems. Taigi įsitikinkite, kad pakankamai miegate ir subalansuota mityba. Negalima praleisti valgio ir stengtis negyventi iš kavos (nors to gali būti sunku neišmesti!).
Plauk pasroviui
Net jei esate labiausiai organizuotas judintojas, viskas bus blogai. Įvyks neplanuoti įvykiai, todėl turite būti lankstus ir leisti sau papildomą kvėpavimo kambarį, kad galėtumėte išspręsti šias problemas. Galbūt grįžkite į savo užduočių sąrašą ir laiko juostą ir, jei galite, padirbėkite po kelių papildomų dienų. Jei leisite tam tikrą kambarį, galėsite prisitaikyti ir jaustis ramiai, net jei gausu chaoso.
Turėkite atsarginį planą
Dabar jums nereikia išsamaus atsarginio plano, tačiau turėtumėte turėti galimybių sąrašą, jei kai kurie pagrindiniai jūsų žingsniai nepatektų į savo vietą. Pavyzdžiui, geriausia kiekvienam atvejui turėti trumpą atsarginių perkėlėjų ir nuomos agentūrų sąrašą. Taip pat turėtumėte skirti kelias dienas bet kuriai išvykimo / persikraustymo dienai, jei jūsų persikraustymo įmonė atšauktų ar neatsirastų. Tai gali atsitikti, nors ir retai. Planuokite alternatyvas. Geriau jausitės žinodami, kad jūsų dėdė ir jo dviejų tonų sunkvežimis yra jums reikalingi.
Būkite pasirengę jaustis išrauti
Kurį laiką gyvensite chaose, visur bus dėžės ir viskas nekontroliuojama. Normalu, kai susierzini, kai nerandi mentelės ar tarpinio; tiesiog nepamirškite susipažinti su savo sąrašais ir žinoti, kad esate organizuotas ir sekate šį žingsnį. Jūs atlikote darbą ir, nors dar reikia daugiau nuveikti, jis bus atliktas.
Kai įsikelsite į naujus namus, taip pat nepamirškite, kad prireiks šiek tiek laiko, kol ši nauja erdvė pasijaus savimi, nes jūs ir jūsų šeima įsikursite. Duokite jai laiko.
Ir nepamirškite kvėpuoti.
