40 kūrybingų dalykų, kuriuos reikia padaryti dabar

Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Ar kada jautėtės, kad reikia pasikrauti smagia veikla? Tyrimas, paskelbtas Profesinės ir organizacinės psichologijos žurnalas palaiko teoriją, kad užsiimant kūrybine veikla ne biure gali būti geresni darbo rezultatai. Be profesionalių mūsų kūrybos raumenų lankstumo, įrodyta, kad užsiėmimas menu yra terapinis. Taigi, nepaisant to, ar norėtumėte sau sekančio Leonardo da Vinci, kūrybiškumas gali būti produktyvus, įdomus ir atpalaiduojantis būdas išnaudoti savo laisvalaikį, ypač kai jums nuobodu.

Jei ieškote idėjų ir įkvėpimo, mūsų kūrybiškų dalykų sąrašas padės rasti tinkamą veiklą. Mes suskirstėme ją pagal meno formą, kad galėtumėte lengvai planuoti savo kūrybiškumo dieną atsižvelgdami į savo interesus. Geriausia tai, kad ši veikla nereikalauja turėti jokios patirties ar talento.

Nuo muzikos kūrimo iki rašymo ir amatų rasite žemiau pateiktame 40 kūrybinių dalykų sąraše.

01 iš 40

Praktika

Ar užaugai grodamas instrumentu? Jei jūs vis dar gulite ir praleidote žaidimą, pasiimkite jį ir pradėkite tobulinti savo įgūdžius. Taip pat galite pakviesti keletą senų draugų ar grupės narių į atsitiktinį susitikimą.

02 iš 40

Tyrimas

Jei svarstėte pasiimti naują instrumentą arba dar niekada neišmokote groti, kodėl gi neužsisakius pamokos dabar? Niekada nevėlu pradėti.

03 iš 40

Dainuoti

Suplanuokite linksmą karaokės vakarą su draugais arba leiskitės į ilgą automobilį ir padainuokite savo širdį. Tai įdomus būdas praleisti naktį.

04 iš 40

Klausykitės muzikos

Pažiūrėkite, ar jūsų mėgstamiausios grupės ar muzikantai artėjantys pasirodymai jūsų rajone dalyvauja koncerte. Negalite gauti bilietų? Vietoj to žiūrėkite muzikinį dokumentinį filmą.

05 iš 40

Sukurkite grojaraštį

Atraskite naujos muzikos ir sudarykite keletą grojaraščių, skirtų skirtingoms nuotaikoms, kad galėtumėte pasiruošti eiti kiekviena proga. Jūs netgi galite tapti savo draugų didžėjumi.

06 iš 40

Atlikti

Jei visada norėjote išbandyti „slam poeziją“ ar galvojote dalyvauti atviro mikrofono naktyje, dabar pats laikas pamatyti, kas ten yra, ir įsitraukti. Tai ne tik bus katarakta iš tikrųjų pasirodyti, bet ir proceso metu galėsite pasinaudoti savo kūrybine puse.

07 iš 40

Sportuoti

Užsiregistruokite į šokių treniruotes ar šokių programas. Jei buvote apmokytas kaip šokėjas, augantis, susirinkite keletą draugų ar bendradarbių ir užsukite užsisakyti studiją.

Jei norite išmesti šiek tiek energijos ir išlieti prakaitą, bet bijote išbandyti ką nors naujo, apsvarstykite galimybę išbandyti internetinę treniruotę, kurią galite atlikti naudodamiesi savo namų patogumais, pvz., NYC įsikūrusia „The Ness“, kuri turi visą internetą. platforma treniruotėms namuose.

08 iš 40

Lankykitės įtraukiančiame teatre

Jei kada nors eidavote į pagrindinius scenos pasirodymus, apsvarstykite ką nors šiek tiek intymesnio. Stebėsite ir įsitraukite į pasakojimą prisijungdami prie aktorių.

09 iš 40

Paimkite klasę

Išeik iš savo komforto zonos ir užsirašyk į improvizacijos kursą. Kas žino? Gali būti, kad tai moki, ir net jei nesi, bent jau praktikuosi rizikuoti ir vertinti save ne taip rimtai.

10 iš 40

Dalyvaukite „Stand-up Comedy Show“

Įsitikinkite, kad naktis kupina juoko, eidami į kitokio tipo vakarinį scenos šou. Arba netgi galite jį užsidėti su draugais.

11 iš 40

Nusileisk „Studio Arts“

Pasistatykite molbertą, paimkite drabužį ar senus marškinėlius ir įsitaisykite dieną tapyti, piešti, lipdyti ir koliažuoti. Jei neturite idėjų, ką norite sukurti, laikykite neformaliai eskizų knygoje.

12 iš 40

Atnaujinkite baldą

Blusų turguje (ar savo namuose) apžiūrėkite nusidėvėjusią komodą ar naktinį stalą, nusipelniusį pertvarkos. Suteikite jai naują gyvenimą naudodami dažus, atnaujintą aparatūrą ir šiek tiek alkūnių tepalų.

13 iš 40

Pertvarkykite kambarį

Sujudinkite daiktus namuose pertvarkydami baldus. Galite pertvarkyti savo miegamąjį ar svetainę taip, kad jūsų erdvė atitiktų fengšui principus, arba galite tiesiog pakabinti naują užuolaidų rinkinį. Jaučiasi ambicingas? Palepinkite savo sienas nauju dažų sluoksniu arba sukurkite akcentinę sieną tapetais.

14 iš 40

Iš naujo atraskite spalvinimo zeną

Kai nesinori daryti pilno meno ar dekoruoti projekto, verčiau rinkitės spalvinimo knygą suaugusiesiems. Įdėkite šiek tiek muzikos, pasinerkite į mėgstamą sofos vietą ir leiskite mintims klaidžioti, kai liekate tarp eilučių (ar ne).

15 iš 40

Žaisk turistus savo mieste

Pasimėgaukite grynu oru ir pasimankštinkite tyrinėdami garsiausias gimtojo miesto lankytinas vietas. Galite tiesiog pamatyti savo namų dalis, kurių dar niekada nepatyrėte.

16 iš 40

Paskambinkite draugui, kad susitiktumėte pasivaikščioti

Net jei neturite omenyje kelionės tikslo, pasivaikščiokite su draugu. Skirkite laiką pasivyti arba pasivaikščiokite tyloje ir sugerkite savo aplinkos dirgiklius.

17 iš 40

Praleiskite dieną naujame muziejuje ar parodoje

Visose jūsų vietinėse galerijose ir muziejuose eksponuojamos nuolat eksponuojamos ekspozicijos, todėl greičiausiai galite rasti ką nors naujo. Jei iš tikrųjų jau matėte viską savo rajone, apsilankykite kitose vietinėse meno galerijose.

18 iš 40

Pratinkite savo fotografavimo ar vaizdo įrašymo įgūdžius

Nueikite į mėgstamą miesto dalį arba raskite naujų įrašomų dalykų. Fotoaparatas rankoje yra puikus pasiteisinimas tyrinėti vietas, kurių kitaip galbūt nebūčiau vedęs vienas.

19 iš 40

Dovanokite savęs dovaną

Savanoriaukite gyvūnų prieglaudoje, paaukokite maisto sandėliui ar apsilankykite senjorų centre. Geriausia veikla yra ta, kuri grąžina.

20 iš 40

Medituok

Atsisiųskite meditacijos programą ir skirkite keletą minučių dėmesingumui. Jei pradėsite nuo kelių minučių kasdien, kiekvieną rytą galite tiesiog praleisti pusvalandį ar daugiau.

21 iš 40

Sudėkite internetinį nuotraukų albumą

Surinkite albumą naudodami jau išspausdintas nuotraukas. Keliaudami atminties juosta, padarykite pertrauką, kad apmąstytumėte, kaip paveikslėliuose užfiksuoti žmonės ir progos padėjo jums tu.

22 iš 40

Iššūkis sau į žaidimą

Atsisiųskite „protų pakraipos“ programą arba išsiskirkite žaidimo kortas, kad galėtumėte pasjansą. Įrodykite sau, kad jums nereikia dviejų žmonių, kad žaistumėte žudikų kortų žaidimą.

23 iš 40

Padarykite laiko kapsulę

Įtraukite nuotraukas, atminimo dovanėles ir pastabą savo būsimam asmeniui. Užklijuokite jį, tik pakeliui atidarydami penkerius, 10 ar 20 metų.

24 iš 40

Sukurkite savo svajonių namų nuotaikų lentą

Net jei tai priklauso tik nuo jūsų fantazijos, jūsų kūrybos sultys ištekės ir padės jaustis labiau įkvėptam pasiekti savo tikslus. Be to, tai puikus panaudojimas tuščiai sienai jūsų namuose ar biure!

25 iš 40

Eikite į filmus ar restoraną patys

Net jei esate įpratę eiti valgyti su stalu su draugais, apsvarstykite galimybę pabandyti skirti šiek tiek laiko sau. Jūs jausitės įgalinti žinodami, kad jūs visiškai kontroliuojate savo individualų nuotykį.

26 iš 40

Eksperimentuokite su nauju makiažu ar šukuosenomis

Žiūrėkite keletą internetinių mokymo programų ir tobulinkite katės akį. Akių makiažas nėra jūsų dalykas? Kodėl gi nepabandžius įvaldyti tos visuomet įkyrios prancūziškos pynės.

27 iš 40

Išbandykite naują receptą

Net jei tai ambicinga ir visiškai už jūsų vairinės ribų, leiskite jai eiti. Pakvieskite savo draugus išbandyti rezultatus (tiesiog nepamirškite picos vietos, jei tai yra visas biustas!)

28 iš 40

Surenkite degustacijų vakarėlį

Nesvarbu, ar išstudijuosite vyno, arbatos, sausainių ar kažko kito skonio niuansus, galite tikėtis gurkšnoti ir nugramdyti kelią į rafinuotesnį gomurį. Tai puikus būdas išbandyti daugybę naujų dalykų, o jūs taip pat galite išmokti šiek tiek kažko!

29 iš 40

Užsisakykite restorane „Naujų“

Naršykite naujus skonius ir virtuves. Premijos taškai, jei užsakote tik pagal serverio rekomendacijas.

30 iš 40

Pasiimkite žurnalą ir pradėkite rašyti

Galite rašyti apie ankstyvą atmintį, atsitiktinį praeitos savaitės susitikimą, tai, kas kėlė nerimą, ar net apie nieką ypatingą. Pasiimk pieštuką ir nedėk jo tol, kol nerašysi penkias minutes.

31 iš 40

Apsilankykite bibliotekoje

Jei dar neturite bibliotekos kortelės į savo vietinę biblioteką, eikite jos. Naršykite kaminus ir neskubėdami sudarykite privalomų skaityti sąrašą.

32 iš 40

Pabandykite parašyti vaikų istoriją

Patekti į tokią mąstyseną bus vien sunkus kūrybinis darbas. Ką norite, kad galėtumėte žinoti vaikystėje? Užrašyk tai!

33 iš 40

Parašykite laišką draugui ar šeimos nariui

Pasiimkite keletą gražių kanceliarinių prekių, kad įkvėptumėte jus dažniau praktikuoti savo rašymo darbus. Jau nekalbant apie tai, kad gauti ranka parašytą užrašą, dažniausiai yra geriau nei dovaną.

34 iš 40

Surenkite „Brainstorm“ sesiją

Jei jums kilo idėjų apie puikią poemos, apysakos ar net romanų serijos prielaidą, skirkite laiko savo idėjoms perduoti. Jei laikas netinkamas įgyvendinti savo idėjas, vėliau galėsite peržiūrėti savo užrašus.

35 iš 40

Imkitės mezgimo, siuvimo ar siuvimo

Pasikartojantys judesiai gali padėti atsikratyti streso ir nerimo. Be to, jei pasirinksite siuvimą, galite atlikti įdomius „pasidaryk pats“ projektus, pavyzdžiui, pritaikyti senovinius megztinius ar pigius triukus.

36 iš 40

Užsiregistruokite į meno pamokas ar amatų dirbtuves

Nuo žvakių gaminimo ir „Claymation“ iki gėlių dizaino ir keramikos - kūrybinės galimybės yra begalinės. Jūs netgi galite susitikti su keletu naujų draugų.

37 iš 40

Pasodinkite terariumą arba indų sodą

Sutepkite rankas, tada atsitraukite ir mėgaukitės nuotaiką didinančiais (ir orą gryninančiais) kambarinių augalų pranašumais. Geriausia dalis? Jie gana mažai prižiūrimi … žinote, visiems tiems, kurie neturi tinkamo žalio nykščio.

38 iš 40

Šešėlis „Online Origami Tutorials“

Japoniškas popieriaus lankstymo menas padės jūsų mintims pereiti į meditacinę būseną. Jūs netgi galite eksperimentuoti kurdami savo skulptūrą panašius dizainus.

39 iš 40

Sukurkite draugystės apyrankes

Draugystės apyrankių gaminimas yra tikrai katorginė patirtis. Keletą pasilikite sau, o kitą dovanokite draugams per kitą susitikimą.

40 iš 40

Sukurkite savo vonios ir kūno gaminius

Peržiūrėkite keletą veido kaukių ir kūno šveitimo receptų „pasidaryk pats“, tada palepinkite odą pelnytai. Galbūt niekada daugiau nepirkite vonios produktų parduotuvėje.

Kaip sukurti meditacijos erdvę namuoseStraipsnio šaltiniai„design-jornal.com“ naudoja tik aukštos kokybės, patikimus šaltinius, įskaitant recenzuojamus tyrimus, kad paremtų mūsų straipsnių faktus. Perskaitykite redakcijos gaires, kad sužinotumėte daugiau, kaip mūsų turinys yra tikslus, patikimas ir patikimas.

1. Eschleman KJ, Madsen J, Alarcon G, Barelka A. Nauda iš kūrybinės veiklos: teigiami ryšiai tarp kūrybinės veiklos, atsigavimo patirties ir su rezultatais susijusių rezultatų. J Okupacinis organų psichologas. 2014;87: 579-598. doi: 10.1111 / joop.12064

2. Mastandrea S, Fagioli S, Biasi V. Menas ir psichologinė gerovė: smegenų susiejimas su estetine emocija.Priekinis psichologas. 2019; 10: 739. doi: 10.3389 / fpsyg.2019.00739

Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!