Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Holistinis požiūris į sveikatingumą yra daugiau nei dieta, mankšta ar krūvos papildų vartojimas. Procesas apima ir optimaliausios aplinkos sukūrimą sau namuose. Nors tai gali skambėti „woo woo“, tai iš tikrųjų yra bet kas. Pagalvok apie tai taip: yra priežastis, kodėl kurorte ar SPA centre jautiesi atsipalaidavęs. Taip yra todėl, kad aplinka sukurta tam, kad jaustumėtės tam tikru būdu.
„Kurdamas namus savo klientams, atsižvelgiu į kiekvieną aspektą, kaip jie šiuo metu gyvena ir kaip norėtų gyventi ar jaustis“, - sako interjero dizainerė ir fengšui specialistė Amanda Amato. „Mūsų aplinka daro įtaką mūsų gyvenimui ir visai savijautai. Spalvos, apšvietimas, baldai, dekoras, funkcijos ir išplanavimas mūsų namuose vaidina svarbų vaidmenį mūsų savijautoje “.
Čia yra keli paprasti būdai, skirti suprojektuoti labiau į sveikatingumą orientuotus namus.
01 iš 03Redaguokite savo dalykus - redaguokite savo mintis
Nesvarbu, ar galite tai atpažinti, ar ne, mūsų aplinka turi teigiamą ir neigiamą poveikį mūsų savijautai. „Neigiamos emocijos sukuria stresą ir įtampą mūsų kūne ir pasireiškia įvairiais būdais, pavyzdžiui, nerimu, pilvo skausmais ar sąstingiu pečiuose, kad galėčiau paminėti keletą“, - sako Amato.
Neigiamos emocijos sukuria stresą ir įtampą mūsų kūne ir pasireiškia įvairiais būdais, pavyzdžiui, nerimu, pilvo skausmais ar sąstingiu pečiuose.
Ji rekomenduoja suabejoti emocinėmis asociacijomis su objektais, kuriais esate apsuptas. Ar tam tikras daiktas sukelia neigiamų ar teigiamų jausmų? „Ar ši prekė buvo dovana? Koks jūsų santykis su tuo žmogumi? Ar jaučiatės įpareigotas laikyti tą daiktą, nes jis buvo dovana arba buvo perduotas? “
Tada visada yra standartinis Mari Kondo klausimas. Ar daiktas sukelia džiaugsmą? Jei taip nėra, Amato sako, kad geriausia valyti.
02 iš 03Nepamirškite apie oro kokybę
Oro kokybė gali turėti didelę įtaką sveikatai. Amato siūlo pagerinti oro kokybę pridedant augalų. Ji taip pat sako, kad žaluma gali sumažinti stresą.
Kitas būdas pagerinti oro kokybę yra oro valytuvas. „Molekule“ yra moderniausias oro valytuvas tiek dizaino, tiek efektyvumo požiūriu. Jis turi PECO dildę, kuri gali sunaikinti 1000 kartų mažesnius teršalus nei HEPA filtras, kuris yra labiausiai paplitęs filtrų tipas.
Molekulė taip pat šviesmečiais lenkia panašius prietaisus, bent jau estetiškai. Tai atrodo ne tiek prietaisas, kiek aptakus, modernus stulpelis ar stalas. Tai yra vertinga pusė (799 USD), tačiau kaip žmogus, turintis vieną (ir sunkią alergiją), galiu asmeniškai patvirtinti, kad tai yra žaidimų keitėjas.
„Molekule“ neseniai pristatė mini versiją už pusę kainos. Jis valo orą 250 kvadratinių pėdų spinduliu, todėl idealiai tinka studijos tipo apartamentams ar atskiriems kambariams. Jis yra baltas ir turi pilką veltinio rankeną, todėl stiliaus požiūriu yra šiek tiek šiuolaikiškesnis.
03 iš 03Norėdami sužinoti apie greitą sveikatą, naudokite kristalus
Kristalų naudojimas yra puikus būdas nustatyti konkrečius ketinimus ir susieti protą, kūną ir dvasią namuose. Žiniasklaidos asmenybė ir influenceris Ali Levine mėgsta juos naudoti kuriant taikesnę aplinką. Būdama nėščia su antruoju vaiku mama pripažįsta, kad jai reikia visos pagalbos.
Gyvenimas namuoseKristalai yra nuolatinis vizualinis priminimas, kad jai reikia medituoti ir vėl susisiekti su savimi. Taigi ji juos saugo įvairiuose kambariuose savo namuose. „Man patinka medituoti savo kambaryje, vonios kambaryje vonioje arba apačioje prie židinio, kur ant mantijos turiu didelį ametistą“.
Levine mėgsta rožinio kvarco kristalus laikyti savo miegamajame, taip pat ir dukroje Amelijoje. Tai meilės akmuo ir skatina jus praktikuoti tiek meilę aplinkiniams, tiek savimeilę.
Jei smalsu dėl kristalų, rekomenduoju „The Urban + The Mystic“ temines dėžutes. Jie kuruoja dėžes pagal ketinimus, įskaitant „Meilė + šviesa“, „Namų palaiminimas“, „Gydymas širdimi“ ir kt. Kiekvienoje dėžutėje yra kristalų ir aksesuarų, kurie suteiks jūsų erdvei dvasinę gaivą ir valymą (taip, jie ateina su šalaviju!).
Gyvenimas namuoseStraipsnio šaltiniai„design-jornal.com“ naudoja tik aukštos kokybės, patikimus šaltinius, įskaitant recenzuojamus tyrimus, kad paremtų mūsų straipsnių faktus. Perskaitykite redakcijos gaires, kad sužinotumėte daugiau, kaip mūsų turinys yra tikslus, patikimas ir patikimas.-
Streso poveikis kūnui. Amerikos psichologų asociacija. 2018 m. Lapkričio 1 d
-
Seguelis JM, „Merrill R“, „D tęsinys“, „Campagna AC“. Patalpų oro kokybė. Am J gyvenimo būdo med. 2016; 11 (4): 284-295. doi: 10.1177 / 1559827616653343
